Es el dia en que comenzamos a flaquear..nos cuestionamos porque comenzamos la dieta, que proposito tiene, que lograré...NO hay que cuestionarse, hay que seguir...
¿Que hice hoy?
Sali de shopping...me levanté tarde y, si vas a caminar, alimentate bien o volverás a tu casa a las 2 horas con un tremendo diente y te vas a comer todo!!!
Un desayuno bueno incluye, en mi caso: cafe o te, leche, cereales con yogurt y una manzana.
Luego, a caminar....OJO! No vas a hacer dieta gastandote toda la plata....
LLeva poco dinero, vitrinea y si tienes para comprar, hazlo...
LLeva agua...y cada vez que pases por la vitrina de una pasteleria y quieras entrar, toma un sorbo...te vas a hIdratar y de paso puede esconder las nasias de comer....
dE REGRESO....EN MI CASO, A LAS 6 de la tarde....prueba unas galletas de soda con te...y trata en lo posible atrasar la once...que sea algo liviano, como tomates, pavo...etc...
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